今日の練習

ジョグ5.2km⇒実質4.1kmぐらい
35分33秒 リセットされてしまった

先週は夜勤明けと飲み会明けで走れず、その前の4連休も新潟行ってて1日しか
走ってないので今月はレースあったのに距離踏めてません。
ということで明日またレースだしそろっと調整ラン。
調子わりーって思ってゆっくり走り始めてみなとみらい回って帰ってきたら身体は
軽くなってました。
明日ちょっとがんばろう。
今日の音楽はロシアンサークル、スローランにはがっちし合う。

73.85kg、20.6%