今日の練習

ジョグ5.3km⇒実質4.2kmぐらい
36分52秒

明日のレースに備えて調整ラン。
冬晴れで気持ち良かったのでみなとみらいへ、ただし調子激悪。
すごくゆっくり走ってなんとか調整の意味はあったかも。
今日の音楽は中島みゆき、ちょっと頭おかしいアルバムで萎えた。

74.45kg、21.5%