ジョグ23.8km
2時間16分22秒
8時スタート、15号を登って鶴見から三ッ池公園、1号線を戻ってくる20kコース。
冬晴れだが気温低くて風が若干あるので寒い。
早起きして走る体勢は整えたもののゆっくりスタート、中盤から膝にきたのもあって
ペースは上げきれず。
今日の音楽、2023年ベスト候補聞き直しの最終会。
situasion、Turmion Katilot、Music For Your Health。
71.90kg、19.9%
TATTA計測
21.58km、2:18:04(6.24/km)
