今日の練習

ジョグ→ペース走→クールダウンジョグ7.1km
40分20秒

冬曇り寒い中半そで半ズボンでみなとみらいラン大回り。
調子良かったので2キロ過ぎから5分/kmぐらいのペース走、
意外に行けると調子乗ってたら6キロ時点ぐらいで足に軽い張りを感じたので
ヤバイと思ってクールダウンに変えました。
明日ついに久々のレースなのに足張ってるかもね。
今日の音楽はカーヴドエア、良い感じ。

74.35.kg、20.8%