今日の練習

・ランニング
アップ 1.5km
ジョグ 15.0km(5分05秒/kmぐらい)
ダウン 3.2km

・筋トレ+
スクワット(5k+5k)20、体幹トレーニング20-20

だいぶ走りやすい気候になったとはいうものの15キロ給水なしだとさすがにクラクラ。
かといって途中止まりたくないし、ちょっと考えないとな。

64.1kg、12.4%