横浜 家系総本山 吉村家 ・ラーメン 640 ・野菜畑 70 ・たけのこ 10 ・マグナムドライ 240 ライブ後また酔った勢いで寄ってしまった。 かため薄め少なめにしたら、これはパンチがないね。 なのでラーメン酢少々のほか薬味バカスカ入れてやった。 自分で気持…

・ランニング アップ 1.5km ジョグ 15.0km(5分05秒/kmぐらい) ダウン 3.2km ・筋トレ+ スクワット(5k+5k)20、体幹トレーニング20-20 だいぶ走りやすい気候になったとはいうものの15キロ給水なしだとさすがにクラクラ。 かといって途中止まりたくないし、ちょ…

GOMA＆The Jungle Rhythm Section セカンドアルバム「AFRO SAND」リリース記念 “JUNGLE LIQUID MUSIC FESTIVAL vol.2” @恵比寿LIQUIDROOM 2年振り開催のジャングルリキッドフェス。 なのに、いろいろあって19時前にリ8月巡礼以来のキッド到着。 てめたぼによ…