・筋トレ 腹40+30,腕35,背40,握(30K)20-20,握(20K)30-30,ダンベル(5K)40-40, エキスパンダ10 ・ランニング アップ 1.5km ジョグ 4.5km(6分/km) ダウン 1.5km ・筋トレ+ スクワット(5k+5k)20、体幹トレーニング20-20 疲労が残っていたので短めのジョグ。 64.3…

ロータス、というバンドの「Pressure」というアルバムから。 いやいや、今年メタモに出るロータスというエレクトロジャムバンドは知ってて、 ライブも見たことあるし好きなんですが、なんか音が違うような。 エレクトロというよりはアンビエントテクノ、ジャ…