ジョグ4.6km
30分54秒
9時過ぎスタート、昨日のOTT後強烈にまた右足首あたりが痛くなって歩くのも
厳しかったんだが、朝になって少しおさまったのでゆっくり家の周りをちょろちょろ。
走ってれば温まって痛みも治まるけどあまり無理はしないほうが良さそうなので今日は軽めで。
今日の音楽は12月に来日、ディファイルドと対バンするDefleshedの新譜。
デスメタルというよりはスラッシュ系、ありがちだけど爽快な感じで良い。
73.65kg、21.3%
昨日青葉台で食べ過ぎた
TATTA計測
5.12km、31:38(6.10/km)
