ジョグ7.5km
38分35秒
ジョグ3.7km
19分53秒
途中で時計止まったので2回分
7時半過ぎスタート、前夜に足がつったのもありゆっくり行こうという感じ。
定例コースを30分過ぎで行って、ペース上げちゃわないようにあとは関内から
野毛辺りを適当に走って戻り。
日常生活では先週の30キロの後遺症はすぐなくなったんだが、
しばらく走ってると膝がちょっと痛み出てくる感じ。
今日の音楽はThe Human League、リズム自体は走るスピードと合ってないけど
気分的にはなんとなくいい調子。
しかし音が古い。
73.75kg、20.6%
TATTA計測
10.50km、1:00:09(5.43/km)
