ジョグ11.4km 59分13秒 8時前スタート、定例コース。 今日は風もほぼなく冬晴れ穏やか、5時半に朝食を食べて朝の陽ざしが 上がってからだったこともあり最初だけゆっくりだったけどあと とても快調に走れました。 足の疲労は結構たまってるけど、明日から4日…