レースペース走11.9km
52分58秒
0900前スタート、曇り風ほぼなし、定例コース。
朝早起きしてメシも食ってたので最初から早いペースで入る。
そのままキロ5分切るぐらいのペースで途中しんどくなったり膝が少し
痛くなってきたりしたけどしっかりリズムを意識して最後までいい調子で走れた。
ラストは少しだけランナーズハイ的な感じになれた。
今日の音楽はNilufer Yanyaの新譜、悪くはない。
72.25kg、19.7%
TATTA計測
10.63km、53:45(5.03/km)
