レースペース走11.9km 52分58秒 0900前スタート、曇り風ほぼなし、定例コース。 朝早起きしてメシも食ってたので最初から早いペースで入る。 そのままキロ5分切るぐらいのペースで途中しんどくなったり膝が少し 痛くなってきたりしたけどしっかりリズムを意…