今日の練習

・ランニング
アップ 1.5km
ジョグ 10.5km(5分10/km)
ダウン 1.5km

そんな早くないのに結構しんどかった。
好天の昼下がりで気持ち良かったことは良かったけど。

65.1kg、14.4%