今日の練習

・ランニング
アップ 1.5km
ジョグ 15.0km(5分40/km)
ダウン 1.5km

昨日と同じ距離をゆっくりペースで。
今日は体が重くてしんどかった。
が、こんな程度でしんどいようじゃ話にならんのだ。

66.3kg、15.0%