ジョグ10.0km
57分51秒
7時半過ぎスタート、久々定例コース。
ゆっくり走ろうと思ったんだが思いのほか調子が良くていいペースで最後まで。
昨晩、昨晩を見てからそんなに飲まずに炭水化物はしっかりとって、
早めに寝て朝も米を少し食って1時間半ぐらいしてから、というので
理想的に走る状態が出来上がっていたようです。
あと天気も良くて、まだ暑くもなくてとっても気持ちよかった。
くじいた足はもうそろそろ大丈夫かな。
今日の音楽はポーランド産ブラックメタル、来週来日ライブをするBatushka。
かなりかっこいい、好きな感じ。
73.10kg、?.?%
体重計電池切れ
TATTA計測
11.12km、58:28(5.15km)
