ジョグ5.7km
36分36秒
- スロージョグ1.5km
8時半過スタート、桜木町川村屋折り返しと教会往復。
風は強いけど生ぬるい空気でコンディションは悪かった。
足の調子も睡眠不足もあって体調もイマイチで少な目ラン。
と思ったが、妻が教会に行くところに帰ってきたので、
一緒に超スロージョグで一緒に行って帰ってくる、を追加。
今日の音楽は来週ライブのあるArch Enemy、去年のアルバム。
74.55kg、20.2%
TATTA計測
4.39km、23:37(5.23/km)
1.99km、13:44(6.53/km)
