今日の練習

ジョグ10.?km
1時間??分??秒
時計をリセットしてしまった...

0930ラン開始、今日も市場～みなとみらい港～女神橋経由赤レンガ折り返しコース。
朝方の小雨は止んだがどんより曇りで湿気もあるので汗はかく。
今日の音楽は遊佐未森の新譜でした。

74.40g、20.5%
今週食い過ぎ。

TATTA計測
11.km、1:07:57(5.46/km)