今日の練習

ジョグ7.9km
48分20秒
5キロで給水休憩後しばらく歩き。

0630ラン開始、通常ルートで赤レンガまでいった後ショートカットコースで戻り。
比較的体感気温は低め、だけど汗はいつもと変わらないぐらい。
今日の音楽はリトクリ、とても良いね。
いか天出身は忘れてた。

73.35kg、20.4%

TATTA計測
8.64km、48:24(5.36/km)