今日の練習

ジョグ 5.4km
32分41秒

朝少しゆっくり寝てしまったので、昼出勤にして午前ラン。
風なく冬晴れの気持ちいいコンディション。
4日あいてしまったけど、違和感もなくなりいい感じでした。
トータルでほぼ6分ペースだったけど、途中は5分20秒ぐらいまで
あがったよ。

72.95kg、20.2%