ジョグ 5.4km 32分41秒 朝少しゆっくり寝てしまったので、昼出勤にして午前ラン。 風なく冬晴れの気持ちいいコンディション。 4日あいてしまったけど、違和感もなくなりいい感じでした。 トータルでほぼ6分ペースだったけど、途中は5分20秒ぐらいまで あがっ…