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今日の練習

ジョグ 5.6km
40分13秒


4ヶ月ぶりの朝ラン。
雨も上がって冬の朝日が眩しいみなとみらい最高。
なんだけど、またやっぱ走ってると左胸に違和感。
さらにペースを落として走りました。
最近の微妙な体調精神不良ってやっぱ運動不足だと思うの。
走り出すまでがおっくうだけどやったら気持ちいいので
適度に続けられたら。
音楽はアモンアマース、最近ipodが調子悪く、携帯からグーグルプレイで
人気曲セレクト。
ミドルテンポメロデスが超良い、まあまあ走りにも合うような。


73.15kg、20.6%