2014-10-16 今日の練習 run ジョグ 5.5km 32分55秒 連日朝ラン。 やっぱり走るの大事かもしれん。 身体にいろんな必要なものが回るような気がする。 5キロでええから続けていけたら。 72.1kg、20.2%
