2014-10-15 今日の練習 run ジョグ 5.4km 34分36秒 5月以来5ヶ月ぶり、朝ラン。 アトピーひどくなって寝られなくてどうしようもなくて 朝5時になったので思い切って走りました。 ゆっくりなんで意外にそんなにしんどくはなかった。 71.9kg、20.1%