今日の練習

・ランニング
アップ 1.5km
ペース走 10.0km(4分50/k)
ダウン 3.2km

考えてみりゃ一週間ぶりのランニング。
来月長野なんやけどね、大丈夫かね。
すっかり走る距離が減っていて、今日も10キロで疲れきってしまった。
いかんいかん。

64.9kg、13.2%