ジョグ11.3km
57分58秒
8時スタート、定例コース。
昨日へたったので今日20キロと思ってたんだが、前夜の酒のせいかとても
走れる気分ではなくゆっくりモードで10キロ。
風があったけど陽は温かくて身体が温まってからはペースあがって
いい感じでは走れました。
ただ朝食べてなかったのでそのまま20キロ行ける感じではなかった、ガス欠寸前。
今日の音楽はフジ決定の、Yussef Dayes、去年作の「Black Classical Music」。
なんとも掴みどころ無くてわからん、がそれはそれで興味出てくる。
ただし走るのにはまったく合わん。
71.05kg、18.6%
TATTA計測
10.97km、58:15(5.19/km)
