ジョグ10.4km 58分05秒 8時45分スタート、定例コース。 薄曇りで少し寒いぐらいだが悪くないコンディション、引き続き調子よくて かなり後半ペースをあげていい調子で走り切ったあと気持ち悪くなったぐらい。 今日の音楽も、2023年ベスト候補聞き直し、The F…