ジョグ25.8km
2時間13分16秒
7時スタート、鶴見三ッ池公園、行き1号、帰り15号のコース。
昨日雪ちらついたらしく風無しでも10キロぐらいまではめちゃくちゃ寒かった。
そこそこいいペースで進んだと思ったけどこれで6分ペースか。
5月に富山でフルを走ることにしたんだが、サブ4はまだまだ遠いな。
ちょっと本腰いれて練習するか。
今日の音楽は去年作シリーズ三つ、oono yuukiのGreenish Blue,Bluish Green、
原田郁子の、いま、Explosions in the SkyのEND。
オオノユーキは相変わらずいい曲を作る、郁ちゃんのは癒しとか安らぎとかそういう
アンビエント系で走るのには全然向かない、そしてEXTIは爆発せず抒情で攻めた感じ。
71.70kg、19.6%
TATTA計測
22.29km、2:15:34(6.05/km)
