ジョグ6.4km
42分28秒
8時過ぎ教会前スタート、妻が忘れ物をしたのでいったん家に戻ってまた教会に
いってまた戻ったというラン。
薄曇りで寒かったけど教会一往復で熱くなって後は半袖&アームバンドと短パンで。
昨日休んだけど左膝とか全体にイマイチなのはマラソンの疲れかね。
今日の音楽はAfrican Head Chargeの新作からSigur Rosの新作。
ヘッドチャージはうっすら良さが分かってきたし走るのにも向いてる。
シガロスはいいけど走るのには徹底的に合わない。
73.50kg、20.6%
TATTA計測
6.46km、42:22(6.34/km)
