ジョグ10.8km
1時間4分5秒
7時前スタート、定例コース。
秋のすがすがしい朝、調子よくなくスタートしたけどゆっくり走ってるうちに
調子もあがってきて気持ちいいラン。
明日は横浜マラソンということであちこち準備されてて、せっかくなんで
フィニッシュのところを走ってきました。
高速を走り続けるコースが変わらない限り出ませんけどね。
今日の音楽はBebe Rexhaの新作。
一定のクオリティで欧米マスにウケるタイプの現代R&B。
俺のいらんやつやな。
73.35kg、19.6%
TATTA計測
10.76km、1:04:21(5.59/km)
