2022-01-15 今日の練習 run ジョグ11.2km 58分21秒 10時半スタート、定例コース。 先週のトラックでの負荷が足、特に右に残っている感じ。 ただランの調子は次第に良くなって中盤から4分台で軽くいけた。 なんかもしかして少し走力戻ってきてる? 今日の音楽はサンダルテレフォン、とてもいいよねー。 73.90kg、20.1% TATTA計測 11.22km、1:00:03(5.21/km)