今日の練習

ジョグ 5.7km
37分32秒

2週ぶり朝ラン。
思いついてハマスタまで。
ほぼまっすぐ南へ（実際は路線変更あり）いって折り返して5キロ超。
このコースはハマスタの状況もわかって嬉しいが、信号が多いのでそこが問題。
そいやハマスタの外野側の出口、階段じゃなくて大きなスロープに変わってた。
ランの調子はまあ良さげ、6分前後でだいたいいけてました。
音楽はボンイヴェール、曲は良いけど全く合わん。

73.65kg、21.4%