ジョグ 6.5km 45分23秒 午前ラン。 風も治まってきてちょうどいい気候で気持ちよいはずの ところどうも身体が重くていまいち。 遅いのは信号待ちで時間とめてないせいです。 伴走ありのため音楽なし。 71.80kg、19.5%
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