ジョグ24.3km
2時間18分22秒
6時半前スタート、神奈川駅から1号線を北上、鶴見で三ッ池公園に入ってから
京急と17号線沿いを帰ってくる20キロコース。
朝早いので寒いのは寒いけど今日もすっきりとした冬晴れ、風無しで最高です。
膝はやっぱ走ってるとじくじく痛み出て来るな。
まあペース的には非常に理想的、まだまだあと20キロ、いけるんじゃね、
ぐらいで終われました。
今日の音楽はSlowdiveの今年のアルバムから、Miles Kaneの今年のアルバム。
スローダイヴはまあまあ好き系、ラストシャドウなんとかの人のソロは
俺の聞く音楽ではないかな、。
72.90kg、20.3%
TATTA計測
21.98km、2:20:14(6.23/km)
