ジョグ12.0km
1時間14分42秒
8時前クリーニング屋の前をスタート、浜松町から松原商店街、宮田町の坂を登って
浅間台、三ッ沢公園のトリムコースを一周回ってから岡を下りて青木橋を渡って
帰ろうかと思ったところに高島山トンネル（東横フラワー緑道）というのが
出来ていたのを知ってそこを抜けて反町まで行ってから青木橋に戻り横浜駅の
東口から家に戻ってくるコース。
冬晴れ最高のコンディション、ゆっくり走るのが気持ち良過ぎて思わず長いラン。
松原商店街の魚幸の並びえげつなかった。
今日の音楽はKhanateの新作。
重く引きずるスラッジ、タイトル通り狂気になる3曲1時間。
走るのに合うとかそういう以前の問題。
こんな音楽をやり続けているのすごいなあ。
72.65kg、20.0%
TATTA計測
11.34km、1:15:18(6.39/km)
