ジョグ9.9km
1時間02分44秒
薄曇りの中いつものコース、朝の身体の具合をみて、ちょっとやっぱ右腰の
上のあたりが鈍痛があってゆっくり走ろうとシューズはアシックスで。
意図してスピードを抑えて6分ぐらいの感じで走って全然しんどくなくて
これ練習としての必要な負荷はかかっているのか疑問になったりしたが
TATTA的には昨日とほとんど変わらないという不思議。
今日の音楽はインコグニート、おしゃれ過ぎていまいちだな。
73.85kg、20.4%
TATTA計測
11.13km、1:04:33(5.47/km)
