今日の練習

ジョグ 5.1km

カミさんが自転車で伴走するから行こうというので朝ラン。
寒い。
1ヶ月以上何もしてなかったというかむしろ食いすぎだったので
体が重いこと重いこと。
これから徐々に元に戻していかにゃあね。
体脂肪もヒドイ値だな。
ちょっと気をつけよう。

73.1kg、20.0%