・筋トレ 腹40+30,腕35,背40,握(30K)20-20,握(20K)30-30,ダンベル(5K)40-40, エキスパンダ10 ・ランニング アップ 1.5km ジョグ+ダッシュ 3.0km(5分30/k) ダウン 3.2km ・筋トレ+ スクワット(5k+5k)20、体幹トレーニング20-20 疲労が残ってて正直しんどいわ…

5/11(月)発表 YOUR SONG IS GOOD UNICORN RIZE LITTLE TEMPO

今週開催のDOJO vol.21(ってかもう明日から大阪公演だ)で来日する セファリックカーネッジの2000年発売2ndよりオープニングトラック。 何度も展開するテクニカルなデス/スラッシュにドゥーミーだったり、 ブラックメタル並みのブラストビートだったり、時に…