・ランニング アップ 1.5km ジョグ 4.5km(4分45/k) ダウン 1.5km 天気も良かったし、これぐらいのペースで適当に走ってるととっても気持ちいい。 ずっと走ってられんじゃないかと思ったぐらい。 65.2kg、13.7%

GOMA 10th ANNIVERSARY Get On Music Aboriginally @横浜トリエンナーレ運河パーク会場 15時過ぎにみなとみらい到着。 ゴマちゃんはお子ちゃま達に竹のディジの吹き方を教えてるとこだった。 周りはディジは勿論、バティカやジャンベ持った奴らが多数いて、 …

さんざん煽っておいて何ですが、ゴマちゃん10周年記念、 JRSはダメやったね〜。 詳細後述。 でも、アコースティックセットがそれを補うぐらいに良かったので、 俺的には満足だった。 そのあたりのことも後で。 もう眠いから明日か明後日やな。 今日は朝起き…