今日の練習

ジョグ 10.2km

レースに出ないことにしたのでせめて半分ぐらいということで朝ラン。
朝飯食ったんだけど半分ぐらいでガス欠気味のグロッキー状態。
朝飯に炭水化物とったのがダメだったか。
その後はペースをぐんと落としてまあ一応目標達成。
ちょっと膝が変。

70.6kg、18.8%