2009-12-29 今日の練習 run ・ランニング アップ 1.5km ペース走 15.0km(5分/km) ダウン 1.5km 走り出しから気持ちよく5分ペースだったのでそのままペース走。 中々いい感じで走れました。 ただ練習復帰1ヶ月もたってないのに既に右膝内側に違和感が発生。 気をつけないと。 66.8kg、15.1%