2009-05-08 今日の練習 run ・筋トレ 腹40+30,腕35,背40,握(30K)20-20,握(20K)30-30,ダンベル(5K)40-40, エキスパンダ10 ・筋トレ+ スクワット(5k+5k)20、体幹トレーニング20-20 久々に走ろうと思ったらまた雨。 明日頑張る。 66.8kg、13.5%