2009-01-08 今日の練習 run ・筋トレ 腹40+30,腕35,背40,握(30K)20-20,握(20K)30-30,ダンベル(5K)40-40, エキスパンダ10 ・ランニング ゆっくりジョグ 6.0km 早歩きぐらいのスピードでのラン。 足に負担をかけないためとは言え、非常にストレスが溜まる。 67.3kg、13.2% じわりと体重増えてるね。 まだ大丈夫だけど。