・ランニング アップ 1.5km ジョグ 10.5km(4分50/k) ダウン 3.2km ・筋トレ+ スクワット(5k+5k)20、体幹トレーニング20-20 久々に快調な朝ラン。 だったんだけど急に暑くなったこともあって途中でバテた。 ちなみに筋トレ＋はランナーズのサブスリー特集を見…

カミさんに睨まれるぐらいずっとパフームを聞いてるわけですが、 メジャー第2弾の「コンピュータ」とこの第3弾を当時聞いてたら もっと早く今みたいになってしまったと思うんだな。 で、思い出したんだけど、なんで当時一度イラネと思ったパフームが 気にな…