・筋トレ 腹40+30,腕35,背40,握(30K)20-20,握(20K)30-30,ダンベル(5K)40-40, エキスパンダ10 ・ランニング ジョグ 10.5km 昨日の今日ということでさすがに足だるい。 でもこれが力になるのだ、と思いたい。 66.8kg、12.5%

DJ Shadow&Cut Chemistの名作から。 一昨年のサマソでのライブはサイテーでしたがね。 今日は帰りにチケットを3枚買ってきた。 まずは明日のグラスヴェガス。 「Daddy's gone」しか知らんけど、まあ話題のウチに見とくかと。 2つ目CoCoB。 2/5のクアトロを買…