・筋トレ 腹40+30,腕35,背40,握(30K)20-20,握(20K)30-30,ダンベル(5K)40-40, エキスパンダ10 ・ランニング ジョグ5.1キロ 若干右ふくらはぎと太もも前方に張りがある他は昨日の影響はない感じ。 実際走ってみるとそれなりに疲労はあったけど、5キロでもこれ…

今日聞いてたものはあまりピンとこなかったんだけど、このご時勢に 丁度いいこともあってアメリカ大統領から。 で、今朝はアトピーの薬をもらいに午前半休して鶴見へ。 東京出てきて3年ぐらいたった頃から首〜肩のあたりに湿疹が できるようになって、痒くて…