2011-01-15 今日の練習 run ジョグ 5.1km 一週間さぼっちゃったので久々ラン。 朝からカミさんも走るというので超ゆっくりで。 まあなんかの足しにはなってるだろうと。 ?kg、?% いそいでて測り忘れた。