今日の練習

・ランニング
アップ 1.5km
ペース走 30.0km(4分50秒/kmぐらい)
ダウン 1.5km

いやあ頑張りました。
ジョグのつもりが5分切るペースになっちゃってそのまま最後まで。
750メートルコース40周ながら、仕事のことを考えていたら結構気が紛れた。
最後の方は相当疲れたけど。
帰ってから筋トレとか無理です。

65.1kg、12.8%