2009-07-13 今日の練習 run ・朝ラン ジョグ 5.1km ・筋トレ+ スクワット(5k+5k)20、体幹トレーニング20-20 朝から快調なジョグ。 暑いけど、気持ちいい。 右膝はまあしばらくはもやっとした感じなんでしょう。 痛いわけじゃないから大事にケアしていけばいいのかなと。 64.0kg、12.2%