2009-06-19 今日の練習 run ・朝ラン ジョグ 5.1km ・筋トレ+ スクワット(5k+5k)20、体幹トレーニング20-20 夜走れないこともあって朝ラン。 前日の疲労があってとてもしんどかった。 64.6kg、13.9%