2009-05-25 今日の練習 run ・ランニング アップ 1.5km ペース走 10.8km(4分50/k) ダウン 1.5km ・筋トレ+ スクワット(5k+5k)20、体幹トレーニング20-20 昨日休んだくせにやたらしんどかったぞ。 湿度のせいかな。 そんな中予定通り頑張ったのでよし。 65.9kg、14.4%